Gérer son stress, express ( 5 minutes)

Il s'agit d'une méditation express, pour les moments où l'on a peu de temps devant soi.

Contrairement à la méditation libre, grâce à la méditation guidée, vous pouvez diriger votre esprit sur la thématique souhaitée.

Gérer son stress et ne pas le laisser vous envahir est essentiel à notre équilibre. 

Le stress peut vous faire perdre vos moyens, prendre des décisions dans l'urgence et que vous risquez de regretter.

 La méditation dure environ 5 minutes

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