Ancrage express ( 4 minutes)

Il s'agit d'une méditation express, pour les moments où l'on a peu de temps devant soi.

Contrairement à la méditation libre, grâce à la méditation guidée, vous pouvez diriger votre esprit sur la thématique souhaitée.

L'ancrage est essentiel à notre équilibre. Vivre l'instant présent et en savourer chaque minute, ne plus être dans une projection négative impactant notre présent.

 La méditation dure environ 4 minutes

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